The Six Steps to Break the Spell of the Past
WHY?
Setiap manusia pasti mempunyai masa lalu. Masa lalu adalah bagian dari diri kamu yang tidak dapat dilepaskan sampai kapanpun. Kita semua tahu bahwa masa lalu tidak dapat dirubah. You are what you’ve done in your past. Begitu pentingnya masa lalu, ia adalah pengaruh besar dalam pembentukan suatu individu dan dapat menentukan langkah-langkah perjalanan individu tersebut dalam kehidupannya.
Pernahkah kamu melarang pacarmu untuk tidak berhubungan dengan mantannya? Pernahkah kamu merasa takut untuk berbicara dalam suatu grup atau didepan ruang kelas saat kamu presentasi? Atau kamu pernah membuat keputusan yang sama secara terus menerus walaupun kamu tahu bahwa keputusanmu itu salah? Misalnya saja, kamu secara terus menerus menjalin hubungan dengan pria yang sudah punya pacar atau bahkan istri! Atau kamu secara terus menerus berbohong terhadap pasanganmu, padahal kamu tahu bahwa yang memutuskan hubunganmu sebelumnya adalah karena kamu ketahuan berbohong. Perilaku-perilaku tersebut diatas adalah beberapa contoh dari seorang individu yang terikat oleh pengaruh negatif masa lalunya.
Masa lalumu memang tidak dapat dirubah, namun pengaruh negatif dari masa lalu pastinya dapat diminimalisasi sehingga kamu lebih dapat bersikap positif dalam melakukan kegiatanmu sekarang dan di masa depan. Apakah kamu termasuk orang yang dipengaruhi oleh masa lalumu secara negatif? 3 tanda dibawah ini dapat membantumu menarik kesimpulan tentang dirimu:
Kejadian/permasalahan kecil dapat membuat emosimu meledak-ledak dan tidak dapat dikontrol.
Kamu merasa bahwa sudah tidak ada cara yang realistis untuk mengatur emosimu terhadap stimulus tertentu.
Kamu membuat keputusan salah yang sama secara terus menerus.
Be honest, and think it over! Apabila salah satu dari ketiga tanda tersebut dapat diaplikasikan kedalam dirimu, jangan segan untuk mengakui bahwa kamu sering dihantui oleh masa lalu sehingga menimbulkan dampak negatif terhadap dirimu.
HOW?
Apa sih yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi pengaruh negatif dari masa lalumu? These six steps are worth to try:
YOU ARE NOT THE VICTIM
Kamu bukanlah korban dari masa lalumu. Lihat kejadian yang terjadi secara keseluruhan. Jangan fokuskan perhatianmu terhadap hal-hal yang menyakitkan hatimu. Usahakan untuk mencari suatu makna positif yang tersembunyi dibalik suatu kejadian. Percayalah bahwa kejadian yang menyakitkan dalam hidupmu akan menambah kekuatan batin di dalam dirimu. Pain is good to strengthen your psychological immune system!
STOP BLAMING EVERYONE
Mencari-cari kesalahan orang lain dan diri sendiri hanya akan menambah beban dalam dirimu saja. Apabila beban tersebut telah memenuhi batinmu, maka langkah dalam kehidupanmu terasa lebih berat sehingga akan memperlambat dirimu untuk maju kedepan. Jadi, sudah saatnya kamu berhenti untuk mencari alasan siapa yang salah dan bertanggung jawab atas kejadian yang menimpamu di masa lalu.
FORGIVE YOURSELF for your mistakes
Everybody makes mistakes, and that’s how we learn in life. Membuat kesalahan dalam hidup itu normal. Yang penting adalah bagaimana kamu bisa memaafkan dirimu sendiri atas segala kesalahan yang telah kamu perbuat. Kemudian sudah saatnya untuk kamu menyadari bahwa kesalahan akan membantumu belajar lebih dalam lagi tentang kompleksnya hidup di dunia ini. Dengan memaafkan diri sendiri, kamu akan mendapatkan energi extra untuk mulai melangkah dalam hari-harimu menuju kehidupan yang kamu inginkan.
MAKE PEACE WITH YOUR PAST
Apabila masih ada suatu kejadian dari masa lalu yang menjadi trauma dalam hidupmu, ikutilah program terapi yang tersedia agar para professional dapat membantumu untuk menghilangkan perasaan sakit dalam dirimu dan menuntunmu untuk belajar melepaskan pengaruh negatif tersebut.
THINK POSITIVE within yourself
Berpikirlah positif tentang kejadian yang menimpamu, dan sadarilah bahwa kamu berhak untuk mendapatkan kehidupan yang lebih baik dari sekarang.
STOP COMPARING YOUR PAST with your present
Masa lalu yang telah terjadi tidak dapat dibandingkan dengan kehidupanmu di masa sekarang. Walaupun kamu mengalami kejadian buruk di masa lalu, tidak berarti bahwa hari ini akan selalu dihantui oleh kejadian tersebut. Ingat! Lebih baik kamu pikirkan apa yang kamu inginkan dalam kehidupanmu mulai hari ini, daripada memikirkan apa yang telah terjadi di masa lalu.
TO SUM UP
Lepaskanlah dirimu dari pengaruh buruk masa lalu yang hanya akan mengikat langkahmu menuju masa depan yang kamu impikan. Rasa sakit yang timbul dari masa lalu dapat kamu jadikan suatu pelajaran berharga agar dirimu dapat menjadi lebih tegar, dewasa dan waspada dalam menghadapi kehidupanmu sekarang ini.
The pain that you feel is from your past. Now it’s time to let go and move on with your life! Percayalah bahwa kamu dapat membuat hari ini untuk lebih ceria, penuh dengan harapan baru untuk masa depan hanya dengan melepaskan langkahmu dari pengaruh buruk masa lalumu. Break the spell of your past. You can do it!
